一個組織行銷的成敗關鍵除了大量的會員
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其他資訊
逯耀東教授是當代中國飲食文化的拓墾者，這些年一直致力於將中國飲食由掌故 提升到文化的層次。不僅在臺灣大學歷史系講授「中國飲食史」，並在政治大學中文 系講授「中國飲食與文學」，曾前後至中國大陸二十餘次，從江南到塞北，探訪各地 民間飲食的變遷。在臺灣經常到各城鎮，尋覓流失的古早飲食，並探索過去半個世紀 本土飲食文化，在社會迅速轉變中的衝擊與融合。
《出門訪古早》以歷史的考證，文 學的筆觸，紀錄了他這些年的觀察，以及觀察後失落的喟嘆。
作者簡介
逯耀東（一九三二?二○○六）
江蘇豐縣人。臺灣大學歷史研究所博士班畢業，獲頒國家文學博士（歷史學）。曾任臺灣大學、香港中文大學歷史系教授。畢生從事歷史教學與研究工作，尤專注於魏晉南北朝史、中國傳統與現代史學、中國飲食文化史。著有「糊塗齋史學論稿」五種、「糊塗齋文稿」五種。
作者： 逯耀東
新功能介紹- 出版社：東大
新功能介紹 - 出版日期：2006/01/01
- 語言：繁體中文
其他新聞
文／Beauty美人誌圖／隋棠、王心凌臉書粉絲專頁
小編最近滑臉書時，被隋棠的筆直、有大腿縫的大長腿嚇到！心裡滿是羨慕，於是萌生出想要練出「大腿縫」的想法，嘿嘿～沒想到就讓小編找到下面這四組在家就能執行的瘦腿運動呢！
＃1. 腳尖朝身體，後腿向上抬
嘿嘿～第一個跟第二個動作，就是小編持續2周每天堅持15秒練出「大腿縫」的動作！！動作其實滿簡單的，見下圖。
側躺在瑜珈墊或是較硬的床上後，右腳跨到左大腿前方，伸長的那隻腿腳尖請盡量往「身體方向」，將左腳上抬時會發現內側超級酸！（大腿縫就是這樣練出來的）
每抬三次休息5秒為一回合，每隻腳做三回合！（依個人身體狀況逐次加到10回合即可）
＃2. 腳尖朝外，死命向上抬
第二個動作，其實跟第一個很像，關鍵就差在「腳尖的方向」，在這第二個動作建議大家將大腿向上抬時，將速度放慢，並在最高點停留2至3秒，一樣每抬三次休息5秒為一回合，每隻腳做三回合！（依個人身體狀況逐次加到10回合即可）
這邊的腳尖朝外，小編實際體驗過後覺得有「延伸」肌肉的感覺，讓邊抬腿的過程不僅瘦了大腿縫，也練出好看的腿部線條！
＃3. 空中交叉開合
這個動作累到崩潰！！！！不要小看這個「躺著」的運動，超級累人的～如下圖。
躺平後將雙腿向上抬到最高後，做交叉開合的動作，每交叉3次為一回合，共做十回合！當然，如果執行到一半時身體太累負荷不了，建議可以做兩回合休息一次，慢慢做滿十回合喔！
P.S. 記得要使用肚子的力量，將雙腿向上帶，才能瘦到肚子喔！
＃4. 空中畫圈開合
小編覺得，只要是「躺著」在空中執行的運動都爆累～最後這個動作也相同是躺著執行，步驟如下圖。
先將雙腳抬起後，以「畫圈」的方式「慢慢」放下，再慢慢地抬起合併，注意到了嗎？動作要「放慢」效果才出得來喔！每交叉3次為一回合，共做十回合！
當然，如果執行到一半時身體太累負荷不了，建議可以做兩回合休息一次，慢慢做滿十回合喔！
【延伸閱讀】
每天躺著３分鐘！這動作幫你打造女星完美「11字腹肌」
俗稱的躺著練？想要女星般的完美腰線，就靠這招睡前 1 分鐘運動
瘦身最高境界～躺著瘦！睡前喝這些，不僅更好睡還能幫助脂肪燃燒！
※本文由《Beauty美人誌》雜誌授權報導，未經同意禁止轉載。
▲博愛街通學步道整建完畢解決許多交通不便問題。
新竹振道記者蔡文綺／新竹報導
新竹市博愛街鄰近東園國小、交通大學博愛校區與新竹高商，市府設置平整、寬敞通學步道，改善過去人行道狹小不連貫，人車爭道、娃娃車與身障朋友通行不易問題，今(13)日啟用，新竹市長林智堅與東園國小學童共同體驗平整寬敞步道，他表示，以高標準要求工程品質，打造寬敞平整步道串聯起「城市綠肺」新竹公園與十八尖山，未來將持續推動前瞻步行城市計畫，連結自隆恩圳、火車站到新竹公園的友善通行環境。
本次工程建置博愛街自學府路至食品路間路段人行步道，由於博愛街周邊有東園國小、交通大學博愛校區與新竹高商座落，過去人行道狹小，且動線不連貫，更有機車停放阻礙動線，輪椅長輩、娃娃車、東園國小孩子、交大師生，都必須與車爭道，市府爭取營建署經費，啟動博愛街通學步道工程，建置寬1.5公尺至6公尺不等的步道，同時加強行人、車流分隔設計，增加綠覆率，打造無障礙、友善的步行環境。
「連接18尖山、新竹公園城市綠肺」林智堅表示，為了帶給綠水里孩子、鄉親長輩優質步行環境，並串聯18尖山、新竹公園兩項重要城市資產，他兩年來持續爭取經費，獲營建署支持，以及交通大學支援用地，建置寬敞、平順的博愛街人行步道，他以高標準要求步道平整度，整體工期因而較長，盼讓市民安心走在平順道路上通學、散步，未來也將成外地朋友造訪城市景點的重要連通道。
他笑說，日前聯電榮譽副董事長宣明智也與他分享造訪綠水里的小故事，他到在地小店，聽聞里民在討論新完工的博愛街步道，「人行步道漂亮又平整，做得比較久啦，但大家攏很滿意，這少年市長做得真好！」獲居民正面迴響肯定。
林智堅表示，打造友善步行的城市環境，是市府一直以來的目標，他也持續爭取前瞻基礎建設經費，自舊城區起串聯隆恩圳、火車站、新竹公園、博愛街到十八尖山，以及學府路、汀甫圳，一併整理周遭綠廊、水圳，持續為市民建設打造通行、運動、休閒的最佳環境。
今日博愛街通學步道啟用，林智堅市長與當地小朋友、東園國小學童共同步行體驗，小朋友開心在步道上蹦蹦跳跳，「以後不用再繞來繞去躲車子了」，在地居民賴伯伯說，人行道做起來以後，在台北念幼稚園的孫女都玩到不肯回去，「在人行道上騎腳踏車太開心、不回台北了」；黃媽媽也說，平時會推娃娃車、牽著小孫子經過，過去人行道不連貫都要格外小心，現在寬敞步道「散步、活動筋骨都沒問題」。
新竹市工務處長陳永源指出，市府成功向營建署爭取「新竹市博愛街周邊通學步道縫補串聯計畫」經費後啟動本工程，於博愛街道路南側縮減行車寬度，改設人行步道，於本月11日完工。
工程將單向混合車道寬自6.7公尺縮減為5.6公尺，且保留路邊停車需求，符合道路設計基本寬度，但人行動線自食品路口起增加為平均3公尺寬，也增設了公車停靠區、汽機車彎及公共設施帶等，人行道最窄處至少寬度也有1.5公尺，符合人行道設計標準。
新竹市工務處指出，感謝交大博愛校區提供退縮之綠帶空間，人行步道加入保水植栽、街道傢俱及夜間照明的元素，打造無障礙、友善的步行環境，除了提供通學步道的功能外，又具備景觀都市廊道、駐留節點的附加價值，串聯舊城區各景點，提升市民生活品質，健全周邊道路之交通網路。
凱擘新竹 蔡文綺 採訪報導
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▲時代力量立委黃國昌。（圖／記者李毓康攝）
記者楊佳穎／台北報導
「北北基安定力量聯盟」發起的時代力量立委黃國昌罷免案，16日上午8時展開投票，並於下午4時正式截止。新北市選委會隨即啟動開票作業，同意罷免人數一路領先，最終結果於18時30分左右出爐，投票人數為70924人，投票率27.75%，其中同意票數48693人、不同意票數21748人、無效票483人，確定罷免案未過關。
新北市選委會也由副總幹事黃堯章宣告，第九屆立法委員黃國昌罷免案，投票結果同意票數未達原選舉區選舉人數四分之一以上，而中選會也將於12月19日公告罷免投票結果。
新北市選委會指出，依《公職人員選舉罷免法》規定，立委罷免案投票結果，應由中央選舉委員會審查，並於投票完畢7日內公告罷免投票結果；另外《公職人員選舉罷免法》也規定，罷免案投票結果，有效同意票數多過不同意票數，且同意票數達原選區四分之一以上，即為通過。
最終，黃國昌罷免案投票人總數為25萬5551人，投票人數則為7萬0924人，投票率27.75%；有效票7萬0441票，其中同意罷免票數為4萬8693人、不同意票數2萬1748人、無效票483人，確定罷免案未過關。
新北市選委會也說，依選罷法第92條第2項規定，罷免案否決者，在該被罷免人任期內，不得對其再為罷免案之提議。
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